Même dans notre siècle, de la technologie et du progrès, beaucoup d'hommes n'ont pas le temps de prendre soin de votre santé et de la maintenir à un niveau approprié. Les problèmes avec la nutrition, stress constant, la mauvaise écologie - pas le meilleur des compagnons pour une bonne puissance. Il ya des moments où la tant attendue de l'intimité apparaît soudainement en général, avant de Vous laisser le temps de préparer. Cette situation nécessite des façons les plus rapides pour augmenter la libido et l'érection de qualité à la hauteur maximale pour une période de temps minimale.
Comment faire pour augmenter la libido chez les hommes
Vous avez besoin de comprendre que la fatigue n'est pas possible d'être un sex - héros de la ce s'applique au stress. Besoin de me mettre en ordre, et si on a le temps, devrait aller dormir. Le problème de la mauvaise vacances empêche de vivre pour beaucoup de gens, mais seulement 8 à 9 heures de sommeil normal va le corriger. La chose principale - ne pas en faire trop: plus de 9 heures de sommeil va donner l'effet inverse.
Le Stress peut grandement gâcher la soirée. Ainsi, un sédatif, en particulier les antidépresseurs Vous fera lent et léthargique. Pour composer avec le stress est de boire beaucoup de thé vert - peut-être l'ajout de la camomille, de bergamote ou de la menthe. Également de la tension nerveuse aide de la vitamine C – un ou deux comprimés, et le stress de la libération.
Avant les rapports sexuels est également recommandé de:
- Pour prendre une douche de contraste;
- Pour faire des exercices légers;
- Faire des exercices d'échauffement et d'étirement.
Tout ce met en place le corps à l'exercice et améliorer la circulation sanguine.
Avant le rapport sexuel, une forte secousse à la tonalité Générale donnera café. La caféine est un puissant stimulant du système nerveux Central, si forte et chaude de café de de travail dans cette situation. N'oubliez pas le thé fort avec beaucoup de citron et le chocolat amer. Tous ces produits étonnants peut travailler en votre faveur que de stimuler le cerveau et le plein d'énergie. Bien que l'alcool peut aggraver la situation.
Comment augmenter la puissance chez les hommes remèdes populaires
Reportez-vous aux éléments naturels. Pour commencer, prenons ceux que vous pouvez acheter à votre pharmacie locale ou sur le marché, et puis rapidement, de brassage et de boire:
- Le Ginseng est un grand bien-plante connue dans le monde entier. Les racines de ginseng ont été utilisés pour guérir tous les maux. De l'Amérique à la Chine, le ginseng est utilisé partout. Le Ginseng a une forte stimulation de l'ensemble de l'organisme, augmente l'endurance et l'endurance, est un produit naturel et très puissant aphrodisiaque.
- Golden root (Rhodiola rosea) a presque le même effet que le ginseng, mais en Russie, il devient beaucoup plus et il coûte moins cher.
- Epimedium (herbe Cornée de chèvre) - Chinoise, la médecine populaire est le principal masculin stimulant. Améliore la stimulation du système nerveux Central et de la circulation du sang dans le petit bassin. C'est un puissant aphrodisiaque et un simulateur, qui s'étend le sexe, donne de l'endurance et de la force. Avec l'ingestion régulière augmente la taille du pénis.
Vous pouvez utiliser les différentes drogues. La chose la plus importante est de comprendre ce que les composés chimiques de Votre corps réagit bien, ce qu'il est, et il est préférable de prendre uniquement des produits naturels. Produits naturels sans effets secondaires, et ils sont transférés plus facile. Le plus important est l'absence de l'intolérance de composants. En vertu de l'article présente quelques-uns de nos produits.
Comment améliorer la puissance masculine à la maison – produits apicoles
Ici, nous arrivons à la plus délicieuse partie de cet article, les aliments qui améliorent la puissance. Miel - notre tout! En mangeant du miel chaque jour l'état Général s'améliore et le sexe devient plus longue et qui se passe le plus souvent.
Des produits des abeilles pour de meilleures érections:
- De miel et de noix, une heure avant le rapport sexuel est suffisamment à manger, 2 cuillères à soupe de miel avec l'ajout de 3 cerneaux de noix. Et vous pouvez aller à des exploits sexuels. Ces ingrédients stimulent le corps fortement, donner beaucoup d'énergie et d'améliorer la puissance;
- Le Pollen contient de grandes quantités de protéines et de micronutriments, améliore la puissance et fonctionne comme un puissant aphrodisiaque;
- La gelée royale soulage la fatigue et le stress, donne une bonne et forte érection;
- Drone homogénat (drone de gelée) – encore plus de tons et donne une énorme explosion d'énergie, ainsi que de longue durée de l'érection.
Cette petite mais très efficace de pièces et de morceaux, vous pouvez acheter à peu près partout et peu coûteux. Les produits du miel en combinaison avec des tisanes fournir un effet.
L'exercice physique pour augmenter la libido rapidement
De nombreux exercices physiques pour l'activité visant à augmenter la circulation du sang dans le bassin. Exercices de base pour améliorer la puissance de cette:
- Squats – augmente la circulation sanguine dans le bassin, compte tenu de la tonalité des vaisseaux et la inguinale de l'artère.
- Les exercices de Kegel sont deux exercices que stimuler la fonction sexuelle chez les hommes. Ils donnent la plus forte et l'effet le plus durable de tous les exercices pour la puissance. Tirez vos testicules pour le pubis, puis abaissez lentement et calmement. La souche des muscles du périnée et tirez votre anus à l'intérieur, puis de nouveau de retour. Ces exercices sont la base principale pour la stimulation de la fonction sexuelle chez les hommes. Chaque jour de 100 à 200 fois. Les exercices de Kegel renforcent le pénis et l'augmentation de sa taille.
La prévention des problèmes avec la puissance
Il ne semble pas banal, mais un mode de vie sain fonctionne vraiment. Régulièrement des promenades à l'air frais, en alternance avec des exercices physiques pour Vous soutenir dans une tonalité constante pour les années à venir. Toute activité que Vous pouvez faire, que ce soit la Randonnée ou la natation, la course, et beaucoup d'autres vont les aider à commencer à se sentir un élan de force et de vigueur, même sans stimulation.
Pour une bonne prévention de la dysfonction sexuelle comprennent:
- Sexe régulier de la vie;
- Une bonne nutrition;
- Le poids;
- Éviter l'alcool et le Tabagisme;
- Des contrôles réguliers chez le médecin.
La conformité avec ces recommandations permettront d'améliorer Votre vie et vous donner la puissance sexuelle à un grand âge.